Exista un motiv bun pentru care fiecare programare la medic incepe cu un control al tensiunii arteriale. In timp ce aproximativ 40% dintre romani au hipertensiune arteriala, in jur de 20% dintre oameni nu stiu ca se confrunta cu aceasta problema medicala, deoarece este in mare parte lipsita de simptome.

De fapt, majoritatea oamenilor afla ca au hipertensiune arteriala in timpul unui control medical de rutina.

Tensiunea arteriala este forta sangelui care impinge peretii arterelor in timp ce inima pompeaza sange. Tensiunea arteriala marita, denumita si hipertensiune arteriala, are loc atunci cand acea forta este prea mare si incepe sa dauneze organismului. Daca este lasata netratata, va cauza in cele din urma leziuni inimii si vaselor de sange.

Tensiunea arteriala este masurata prin doua numere:

• tensiunea arteriala sistolica (superioara), aceasta masurand forta de impingere impotriva peretilor arterelor atunci cand inima se contracta, si
• tensiunea arteriala diastolica (inferioara), aceasta masurand presiunea din artere cand inima se odihneste intre batai.

Nivelurile normale ale tensiunii arteriale sunt de 120 mmHg/80 mmHg. Nivelurile de risc sunt 120-139 mmHg/80-89 mmHg. Cand tensiunea arteriala este de peste 140mmHg/90mmHg, este considerata a fi crescuta.

Iata 4 lucruri pe care ar trebui sa le stii despre hipertensiunea arteriala:

1. Tensiunea arteriala marita este legata de alte probleme medicale.

Hipertensiunea arteriala poate fi primul indiciu al unei afectiuni grave de baza. Cand un pacient vine la cabinetul medical cu hipertensiune arteriala, medicul ii va verifica urina si functia rinichilor. De asemenea, ii va face o electrocardiograma pentru a verifica dimensiunea inimii si va cauta modificari ale plamanilor.

Hipertensiunea arteriala ii face pe oameni sa fie mai predispusi la boli de inima, boli vasculare periferice, atac de cord, accident vascular cerebral, boli renale si anevrisme.

Totodata, afectiunile cronice precum diabetul, bolile de rinichi, apneea in somn si colesterolul crescut ridica riscul de aparitie a hipertensiunii arteriale.

2. Hipertensiunea de halat alb nu ar trebui ignorata.

Unii oameni se confrunta cu hipertensiune de halat alb. Aceasta referindu-se la cresterea tensiunii arteriale in cabinetul medicului, dar nu si in alte situatii. Acesti pacienti trebuie sa-si monitorizeze tensiunea arteriala acasa folosind un tensoval mobil.

In timp ce hipertensiunea de halat alb era considerata in trecut doar o simpla frica, cercetarile recente au constatat ca persoanele care se confrunta cu aceasta problema prezinta un risc semnificativ mai mare de a dezvolta hipertensiune arteriala decat persoanele care au tensiunea normala.

3. Gestionarea stresului poate ajuta.

Stresul si hipertensiunea arteriala sunt deseori legate, de aceea, pacientii care au aceasta afectiune ar trebui sa invete sa-si gestioneze stresul cat mai mult cu putinta.

Cand esti stresat, corpul tau elibereaza hormoni de stres – adrenalina si cortizol – in sange. Acesti hormoni creeaza o crestere temporara a tensiunii arteriale, determinand inima sa bata mai repede si vasele de sange sa se ingusteze. Cand situatia stresanta se termina, tensiunea arteriala revine la nivelul normal.

Stresul cronic, totusi, poate determina corpul sa ramana in aceasta stare foarte incarcata mai mult decat ar trebui.

4. Un somn bun poate preveni si gestiona hipertensiunea arteriala.

Majoritatea oamenilor experimenteaza o scadere a tensiunii arteriale in timpul celui mai profund stadiu al somnului, aceasta fiind o reactie normala si sanatoasa a corpului la somn. A nu avea parte de acel stadiu profund al somnului este un factor de risc pentru bolile de inima si poate creste tensiunea arteriala in timpul zilei.